Alkoholiton olut
Matala GI
GL 5 / lasi (250 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen ravintotiheys
Alkoholiton olut glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi lasi (250 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Alkoholiton olut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.3 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.1 g |
| Liukoinen | 0.04 g |
| Liukenematon | 0.06 g |
| Proteiini | 0.3 g |
| Rasva | 0 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Alhainen kaloripitoisuus
- Korkea vesipitoisuus
- Alhainen ravintotiheys
- Sisältää maltoosia/dekstriinejä (nopea imeytyminen)
- Ei sisällä hyödyllisiä kuituja/hivenaineita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Alkoholiton olut glykeminen indeksi?
Alkoholiton olut glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi lasi (250 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Alkoholiton olut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Alkoholiton olut glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Alkoholiton olut vaikuttaa verensokeriin?
Alkoholiton olut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Alkoholiton olut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
