Pasta de espiral integral
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Pasta de espiral integral tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 29 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Pasta de espiral integral se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Pasta de espiral integral es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Carga glucémica relativamente alta
- ✗ Alto contenido de carbohidratos
- ✗ Ausencia de fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 65g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 3.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 13g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de espiral integral?
Pasta de espiral integral tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 29 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Pasta de espiral integral bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de espiral integral tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pasta de espiral integral al azúcar en sangre?
Pasta de espiral integral tiene una carga glucémica de 29 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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