Papas saladas
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Papas saladas tiene un índice glucémico de 78, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Papas saladas se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Papas saladas puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Contiene fibra dietética
- ✗ Alto índice glucémico
- ✗ Carga glucémica significativa
- ✗ Alto contenido de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 87 kcal |
| Carbohidratos | 20g |
| Azúcares (total) | 0.9g |
| Naturales | 0.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1.3g |
| Proteínas | 2g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.02g |
| Sodio | 300mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Papas saladas?
Papas saladas tiene un índice glucémico de 78, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Papas saladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Papas saladas tiene un índice glucémico alto (78). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Papas saladas al azúcar en sangre?
Papas saladas tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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