Palitos de pan salados
IG alto
CG 56 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Alto índice y carga glucémica
Palitos de pan salados tiene un índice glucémico de 75, igual que el de Palito de pan simple (75).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Estos ofrecen un impacto glucémico significativamente menor (IG 10, CG 2) en comparación con los palitos de pan, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Estas galletas proporcionan una carga glucémica mucho menor (CG 8 frente a 56) manteniendo una textura crujiente y una experiencia de snack similar.
Galletas de harina de almendra - CG 2 por 100 g Cambiar los palitos de pan por bastones de verdura con hummus reduce drásticamente la carga glucémica (CG 2) y añade fibra para un mejor control del azúcar en sangre.
Palitos de verduras crudas con salsa de hummus - Tallos de apio fresco con crema de almendras naturalCG 1 por 100 g Este cambio sustituye los carbohidratos refinados por grasas saludables y fibra, lo que resulta en un impacto glucémico mínimo (CG 1).
Formas de Palito de pan
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Palitos de pan salados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 900 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Aporta algo de proteína
- Alto índice y carga glucémica
- Alto contenido en sodio
- Bajo contenido en fibra
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Palitos de pan salados?
Palitos de pan salados tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 56 por 100 g.
¿Es Palitos de pan salados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Palitos de pan salados tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Qué forma de Palito de pan tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Palito de pan en esta base de datos, Palitos de pan integral tiene la menor carga glucémica (36 por 100 g).
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