natto con brotes de brócoli
IG bajo
CG 0.8 por 100 g
- Alto contenido de proteínas vegetales y fibra
- Moderadamente calórico debido a la grasa de la soja
natto con brotes de brócoli tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 12 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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natto con brotes de brócoli es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 10.5 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.8 g |
| Insoluble | 3.2 g |
| Proteínas | 17 g |
| Grasas | 9.2 g |
| Saturadas | 1.3 g |
| Insaturadas | 7.7 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de proteínas vegetales y fibra
- Impacto glucémico muy bajo
- La fermentación puede favorecer los microorganismos beneficiosos del intestino
- Moderadamente calórico debido a la grasa de la soja
- Contiene vitamina K, que puede interactuar con la warfarina
- Posible alergia a la soja
Calcula la carga glucémica de una comida con natto con brotes de brócoli
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de natto con brotes de brócoli?
natto con brotes de brócoli tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.8 por 100 g.
¿Es natto con brotes de brócoli bueno para personas con resistencia a la insulina?
natto con brotes de brócoli tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta natto con brotes de brócoli al azúcar en sangre?
natto con brotes de brócoli tiene una carga glucémica de 0.8 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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