Masa harina
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Masa harina tiene un índice glucémico de 69, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 50 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Masa harina se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Masa harina es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✓ Bajo en sodio
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Grano procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 73g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.3g |
| Soluble | 1.5g |
| Insoluble | 5.8g |
| Proteínas | 7.5g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Masa harina?
Masa harina tiene un índice glucémico de 69, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 50 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Masa harina bueno para personas con resistencia a la insulina?
Masa harina tiene un índice glucémico moderado (69). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Masa harina al azúcar en sangre?
Masa harina tiene una carga glucémica de 50 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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