Maíz inflado
IG medio
CG 60 por taza típico (150 g) · CG 40 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido glucémico
Maíz inflado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 60.
Actualizado 31 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 17.4 por 100 g Menor carga glucémica y más proteína, lo que favorece el control de la glucosa.
Garbanzos tostados - CG 2.1 por 100 g Contienen menos carbohidratos y no elevan bruscamente los niveles de azúcar en la sangre.
Nueces - CG 5 por 100 g Tiene un contenido más alto de proteínas y fibra, y una carga glucémica más baja que el maíz tostado.
Soja tostada
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Maíz inflado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 400 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 7.8 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo contenido de sodio
- Alto contenido glucémico
- Alto contenido calórico
- Nivel moderado de procesamiento
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Maíz inflado?
Maíz inflado tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 60; por 100 g la carga glucémica es 40.
¿Es Maíz inflado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Maíz inflado tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Garbanzos tostados.
¿Cómo afecta Maíz inflado al azúcar en sangre?
Maíz inflado tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Maíz inflado en la app Logi, con tu porción.
