macarrones
IG bajo
CG 35 por 100 g
- Bajo contenido en grasa
- Alta carga glucémica
macarrones tiene un índice glucémico de 47 (Bajo).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 19 por 100 g Los fusilli de garbanzos ofrecen una carga glucémica significativamente menor (19 frente a 35) y un índice glucémico más bajo, lo que provoca un aumento más lento y estable del azúcar en sangre.
Fusilli de garbanzos - Pasta de lentejas germinadasCG 19 por 100 g La pasta de lentejas germinadas proporciona un perfil glucémico similar al de la pasta de garbanzos, ofreciendo una carga glucémica mucho menor que los macarrones tradicionales.
- CG 6 por 100 g Los espaguetis de edamame tienen una carga glucémica muy baja de 6, lo que los convierte en una excelente opción para minimizar el impacto en el azúcar en sangre en comparación con la pasta de trigo estándar.
Pasta de edamame - CG 1 por 100 g Este cambio reduce drásticamente la carga glucémica de 35 a 1, proporcionando una alternativa a base de vegetales que es altamente beneficiosa para el control del azúcar en sangre.
Coliflor al vapor con salsa ligera de queso
Formas de macarrones
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
macarrones es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 371 kcal |
| Carbohidratos | 75.2 g |
| Azúcares (total) | 2.7 g |
| Naturales | 2.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.9 g |
| Proteínas | 13 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 6 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido en grasa
- Fuente de proteína vegetal
- Alta carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Moderadamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de macarrones?
macarrones tiene un índice glucémico de 47 (Bajo) y una carga glucémica de 35 por 100 g.
¿Es macarrones bueno para personas con resistencia a la insulina?
macarrones tiene un índice glucémico bajo (47), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de macarrones tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de macarrones en esta base de datos, Macarrones bajos en carbohidratos tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta macarrones en la app Logi, con tu porción.
