Dátiles naturales
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Dátiles naturales tiene un índice glucémico de 42, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Dátiles naturales se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Dátiles naturales es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ High fiber content
- ✓ Natural source of energy
- ✓ Low sodium
- ✗ High sugar content
- ✗ Moderate glycemic load
- ✗ Limited protein content
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 282 kcal |
| Carbohidratos | 75g |
| Azúcares (total) | 63g |
| Naturales | 63.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 5.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dátiles naturales?
Dátiles naturales tiene un índice glucémico de 42, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 18 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Dátiles naturales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dátiles naturales tiene un índice glucémico bajo (42), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Dátiles naturales al azúcar en sangre?
Dátiles naturales tiene una carga glucémica de 18 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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