Barra de obleas crujientes
IG medio
CG 14.4 por barra típico (40 g) · CG 36 por 100 g
- Bajo contenido de sodio
- Carga glucémica muy alta
Barra de obleas crujientes tiene un índice glucémico de 65, mayor que el de Barra de chocolate simple (55). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 14.4.
Actualizado 11 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 3.6 por 100 g Contiene más fibra, proteínas y grasas insaturadas saludables con una carga glucémica más baja.
Mantequilla de nueces con cacao sin azúcar - CG 8.1 por 100 g Índice más bajo y carga glucémica, además de más antioxidantes, menos azúcar.
Chocolate amargo - CG 20 por 100 g Proporcionan fibra, proteínas y ácidos grasos saludables, reduciendo el impacto en los niveles de glucosa.
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Barra de obleas crujientes es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 530 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 48 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 45 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 32 g |
| Saturadas | 18 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sodio | 80 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de sodio
- Contiene una pequeña cantidad de proteína
- Carga glucémica muy alta
- Contenido de azúcar añadido muy alto
- Alto nivel de grasas saturadas
Calcula la carga glucémica de una comida con Barra de obleas crujientes
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de obleas crujientes?
Barra de obleas crujientes tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 14.4; por 100 g la carga glucémica es 36.
¿Es Barra de obleas crujientes bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de obleas crujientes tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Mantequilla de nueces con cacao sin azúcar.
¿Qué forma de Barra de chocolate tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Barra de chocolate en esta base de datos, Barra de chocolate tiene la menor carga glucémica (31.9 por 100 g).
Consulta Barra de obleas crujientes en la app Logi, con tu porción.
