avena instantánea
IG alto
CG 56 por 100 g
- Contiene fibra dietética
- Índice y carga glucémica altos
avena instantánea tiene un índice glucémico de 82, mayor que el de Avena simple simple (55).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Avena simple
- GI 55 · CG 7 por 100 g
Avena simple - Avena cocidaGI 58 · CG 7 por 100 g boiled
- GI 55 · CG 10 por 100 g with pineapple
Avena con piña fresca - GI 55 · CG 11 por 100 g with plum jam
Avena con mermelada de ciruela - Avena con chocolateGI 65 · CG 13 por 100 g chocolatemarca: biedronka
- GI 45 · CG 20 por 100 g energy bites
Bocaditos energéticos sin hornear - GI 50 · CG 33 por 100 g cone
Cono de avena casero con edulcorante mínimo - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
avena instantánea es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 68 g |
| Azúcares (total) | 13 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 8 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.5 g |
| Insoluble | 4.5 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 6.5 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 5.3 g |
| Sodio | 250 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fibra dietética
- Proporciona proteína vegetal
- Índice y carga glucémica altos
- Contiene azúcares añadidos
- Moderadamente procesado
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de avena instantánea?
avena instantánea tiene un índice glucémico de 82 (Alto) y una carga glucémica de 56 por 100 g.
¿Es avena instantánea bueno para personas con resistencia a la insulina?
avena instantánea tiene un índice glucémico alto (82). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Qué forma de Avena simple tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Avena simple en esta base de datos, Avena cocida tiene la menor carga glucémica (7 por 100 g).
Consulta avena instantánea en la app Logi, con tu porción.
