Avena cocida
IG medio
CG 7 por 100 g
- Carga glucémica baja
- Índice glucémico moderado
Avena cocida tiene un índice glucémico de 58, mayor que el de Avena simple simple (55).
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Avena simple
- GI 55 · CG 7 por 100 g
Avena simple - GI 55 · CG 10 por 100 g with pineapple
Avena con piña fresca - GI 55 · CG 11 por 100 g with plum jam
Avena con mermelada de ciruela - Avena con chocolateGI 65 · CG 13 por 100 g chocolatemarca: biedronka
- GI 45 · CG 20 por 100 g energy bites
Bocaditos energéticos sin hornear - GI 50 · CG 33 por 100 g cone
Cono de avena casero con edulcorante mínimo - GI 65 · CG 39 por 100 g marca: kodiakhigh protein
Avena con proteína - +2 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Avena cocida es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 71 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 0.3 g |
| Naturales | 0.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 1.4 g |
| Saturadas | 0.25 g |
| Insaturadas | 1.15 g |
| Sodio | 49 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica baja
- Sin azúcares añadidos
- Índice glucémico moderado
- Densidad de fibra relativamente baja
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena cocida?
Avena cocida tiene un índice glucémico de 58 (Moderado) y una carga glucémica de 7 por 100 g.
¿Es Avena cocida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena cocida tiene un índice glucémico moderado (58). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Qué forma de Avena simple tiene la menor carga glucémica?
Avena cocida tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Avena simple en esta base de datos (7 por 100 g).
Consulta Avena cocida en la app Logi, con tu porción.
