Avena ecológica
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Avena ecológica tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Avena ecológica se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Avena ecológica es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de azúcares simples
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✗ Índice glucémico en nivel medio
- ✗ Cantidad relativamente alta de carbohidratos
- ✗ Ausencia de fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 379 kcal |
| Carbohidratos | 66g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10.6g |
| Soluble | 3.2g |
| Insoluble | 7.4g |
| Proteínas | 13.2g |
| Grasas | 6.5g |
| Saturadas | 1.1g |
| Insaturadas | 5.4g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena ecológica?
Avena ecológica tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Avena ecológica bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena ecológica tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Avena ecológica al azúcar en sangre?
Avena ecológica tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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