Arroz blanco bajo IG
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Arroz blanco bajo IG tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Arroz blanco bajo IG se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Arroz blanco bajo IG es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Contenido bajo en grasa
- ✓ Azúcar muy baja
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido bajo en fibra
- ✗ Baja densidad de micronutrientes
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 0.1g |
| Naturales | 0.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.8g |
| Soluble | 0.2g |
| Insoluble | 0.6g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz blanco bajo IG?
Arroz blanco bajo IG tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Arroz blanco bajo IG bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz blanco bajo IG tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Arroz blanco bajo IG al azúcar en sangre?
Arroz blanco bajo IG tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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