κολοκυθάκια σε ροδέλες
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασμένο (τηγανητό κουρκούτι)
Το κολοκυθάκια σε ροδέλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 15 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κολοκυθάκια σε ροδέλες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.3 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 4.8 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- παρέχει ορισμένα ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια επεξεργασμένο (τηγανητό κουρκούτι)
- περιέχει πρόσθετο νάτριο
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά λόγω τηγανίσματος
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κολοκυθάκια σε ροδέλες;
Το κολοκυθάκια σε ροδέλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το κολοκυθάκια σε ροδέλες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κολοκυθάκια σε ροδέλες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κολοκυθάκια σε ροδέλες το σάκχαρο αίματος;
Το κολοκυθάκια σε ροδέλες έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κολοκυθάκια σε ροδέλες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
