ψωμάκι ολικής άλεσης

GI 50 · ΧαμηλόςGL 21 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 21 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, χαμηλότερο από το απλό λευκό ψωμάκι (75).

Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψωμάκι ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

240

Θερμίδες

42 g

Υδατάνθρακες

9 g

Πρωτεΐνες

3.5 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμάκι ολικής άλεσης;

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.

Είναι το ψωμάκι ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψωμάκι ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του λευκό ψωμάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του λευκό ψωμάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ψωμάκια fitness έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (17 ανά 100 g).

Δείτε το ψωμάκι ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.