σάλτσα ντομάτας-καρύδας
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το σάλτσα ντομάτας-καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Σάλτσα ντομάτας (38). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 23 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Σάλτσα ντομάτας
- GI 38 · GL 3 ανά 100 g
Σάλτσα ντομάτας - GI 35 · GL 1.5 ανά 100 g cookedminced beef
Κιμάς με σάλτσα ντομάτας - GI 35 · GL 2 ανά 100 g sugar free
Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) - GI 35 · GL 2 ανά 100 g butter
σάλτσα βουτύρου και ντομάτας - GI 35 · GL 2 ανά 100 g herbed
σάλτσα ντομάτας με βότανα - Σπιτική σάλτσα ντομάταςGI 38 · GL 2 ανά 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g sugar freelow sodium
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας - +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα ντομάτας-καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή τιμή γλυκαιμικού δείκτη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα ντομάτας-καρύδας;
Το σάλτσα ντομάτας-καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το σάλτσα ντομάτας-καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα ντομάτας-καρύδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα ντομάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κιμάς με σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα ντομάτας-καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
