Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι)
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Μέτριο φυσικό περιεχόμενο ζάχαρης
Το Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Σάλτσα ντομάτας (38). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σάλτσα ντομάτας
- GI 38 · GL 3 ανά 100 g
Σάλτσα ντομάτας - GI 35 · GL 1.5 ανά 100 g cookedminced beef
Κιμάς με σάλτσα ντομάτας - GI 35 · GL 2 ανά 100 g butter
σάλτσα βουτύρου και ντομάτας - GI 35 · GL 2 ανά 100 g herbed
σάλτσα ντομάτας με βότανα - Σπιτική σάλτσα ντομάταςGI 38 · GL 2 ανά 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 ανά 100 g sugar freelow sodium
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας - Λάχανο σε σάλτσα ντομάταςGI 35 · GL 3 ανά 100 g cabbage
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 32 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 4.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 1.6 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι
- Καλή πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών
- Μέτριο φυσικό περιεχόμενο ζάχαρης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι);
Το Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα ντομάτας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κιμάς με σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το Πουρές ντομάτας (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή αλάτι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
