καρότο

GI 35 · ΧαμηλόςGL 3 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Γλυκοπατάτες (50).

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το καρότο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

9.6 g

Υδατάνθρακες

0.9 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καρότο;

Το καρότο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.

Είναι το καρότο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το καρότο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Γλυκοπατάτες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το καρότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γλυκοπατάτες σε αυτή τη βάση δεδομένων (3 ανά 100 g).

Δείτε το καρότο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.