Σολομός (ποιότητας σασίμι)
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά οξέα
Το Σολομός (ποιότητας σασίμι) δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 3 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός)
- χωρίς GI
Σολομός (ωμός, ατλαντικός) - Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάταςGI 20 · GL 1 ανά 100 g in tomato sauce
- Μπιφτέκι σολομούGI 35 · GL 2 ανά 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 ανά 100 g teriyaki
Σολομός τεριγιάκι - GI 55 · GL 10 ανά 100 g wrap
Τυλιχτό με σολομό - χωρίς GI boiled
Βραστό σολομό - χωρίς GI smoked
Καπνιστός σολομός - +10 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σολομός (ποιότητας σασίμι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 206 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 9.9 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά οξέα
- Μπορεί να περιέχει ίχνη περιβαλλοντικών τοξινών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σολομός (ποιότητας σασίμι);
Το Σολομός (ποιότητας σασίμι) δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Σολομός (ποιότητας σασίμι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σολομός (ποιότητας σασίμι) δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σολομός (ποιότητας σασίμι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
