Μπιφτέκι σολομού

GI 35 · ΧαμηλόςGL 2 / 100 g7/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο

Το Μπιφτέκι σολομού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 28 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός)

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Μπιφτέκι σολομού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

180

Θερμίδες

6 g

Υδατάνθρακες

17 g

Πρωτεΐνες

10 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	180 kcal
Υδατάνθρακες	6 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.5 g
Φυσικά	0.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0.5 g
Διαλυτές	0.2 g
Αδιάλυτες	0.4 g
Πρωτεΐνες	17 g
Λίπη	10 g
Κορεσμένα	2 g
Ακόρεστα	7 g
Νάτριο	350 mg

Βαθμός επεξεργασίας

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Περιέχει ορισμένα επεξεργασμένα συστατικά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπιφτέκι σολομού;

Το Μπιφτέκι σολομού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.

Είναι το Μπιφτέκι σολομού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μπιφτέκι σολομού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Μπιφτέκι σολομού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.