Βραστό σολομό
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Βραστό σολομό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 17 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός)
- χωρίς GI
Σολομός (ωμός, ατλαντικός) - Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάταςGI 20 · GL 1 ανά 100 g in tomato sauce
- Μπιφτέκι σολομούGI 35 · GL 2 ανά 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 ανά 100 g teriyaki
Σολομός τεριγιάκι - GI 55 · GL 10 ανά 100 g wrap
Τυλιχτό με σολομό - χωρίς GI smoked
Καπνιστός σολομός - παστός σολομόςχωρίς GI salted
- +10 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βραστό σολομό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χωρίς υδατάνθρακες και σάκχαρα
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Δεν περιέχει ίνες
- Πιθανή παρουσία βαρέων μετάλλων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βραστό σολομό;
Το Βραστό σολομό δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Βραστό σολομό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βραστό σολομό δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σολομός (ωμός, ατλαντικός) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιλέτο σολομού σε σάλτσα ντομάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Βραστό σολομό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
