Κολοκυθάκια στιφάδο
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 0.5 ανά 100 g
Το Κολοκυθάκια στιφάδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Κολοκύθι (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κολοκύθι
- GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g
Κολοκύθι - ζυμαρικά κολοκυθιούGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g lasagna sheets
- κίτρινο κολοκυθάκιGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g strips
λεπτοκομμένο κολοκύθι - GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g diced
Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους - ψητά κολοκυθάκιαGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g baked
- ψητά κολοκυθάκιαGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g roasted
- +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κολοκυθάκια στιφάδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 17 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.06 g |
| Ακόρεστα | 0.22 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κολοκυθάκια στιφάδο;
Το Κολοκυθάκια στιφάδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.5.
Είναι το Κολοκυθάκια στιφάδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κολοκυθάκια στιφάδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κολοκύθι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κολοκυθάκια στιφάδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κολοκύθι σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Κολοκυθάκια στιφάδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
