Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 0.5 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες, όχι υψηλή
Το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Κολοκύθι (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κολοκύθι
- GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g
Κολοκύθι - ζυμαρικά κολοκυθιούGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g lasagna sheets
- κίτρινο κολοκυθάκιGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g cookedlow sodium
Κολοκυθάκια στιφάδο - GI 15 · GL 0.5 ανά 100 g strips
λεπτοκομμένο κολοκύθι - ψητά κολοκυθάκιαGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g baked
- ψητά κολοκυθάκιαGI 15 · GL 0.5 ανά 100 g roasted
- +11 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 17 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 8 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Πολύ χαμηλές θερμίδες και υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, ενυδατικό
- Μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες, όχι υψηλή
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους;
Το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.5.
Είναι το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κολοκύθι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κολοκύθι σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.5 ανά 100 g).
Δείτε το Φρέσκο κολοκύθι, κομμένο σε κύβους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
