Φασολάκια στον ατμό

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.3 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.3 ανά φλιτζάνι (125 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Φασολάκια στον ατμό έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Πράσινα φασολάκια (15). Ένα φλιτζάνι (125 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.3.

Ενημερώθηκε 24 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Φασολάκια στον ατμό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

7 g

Υδατάνθρακες

1.8 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φασολάκια στον ατμό;

Το Φασολάκια στον ατμό έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (125 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Φασολάκια στον ατμό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Φασολάκια στον ατμό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Πράσινα φασολάκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Φασολάκια στον ατμό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Πράσινα φασολάκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Φασολάκια στον ατμό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.