Κρέπα με σπανάκι
Μέτριο GI
GL 10 ανά 100 g
- Περιέχει φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι)
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
Το Κρέπα με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κρέπα με σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι)
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πηγή φυτικών ινών
- Βάση από επεξεργασμένο αλεύρι
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κρέπα με σπανάκι;
Το Κρέπα με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το Κρέπα με σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κρέπα με σπανάκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Κρέπα με σπανάκι το σάκχαρο αίματος;
Το Κρέπα με σπανάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κρέπα με σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
