smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
Το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 9 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία;
Το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία το σάκχαρο αίματος;
Το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το smoothie με γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, φρούτα και σπόρους τσία στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
