ψωμί βρώμης με σκυρ
Χαμηλό GI
GL 14.3 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες από το σκυρ
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το ψωμί βρώμης με σκυρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψωμί βρώμης με σκυρ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 245 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 6.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.7 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 5.5 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 4.4 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες από το σκυρ
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τη βρώμη και τους σπόρους
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Κάποιο νάτριο
- Ενδέχεται να περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, ανάλογα με τη συνταγή
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψωμί βρώμης με σκυρ;
Το ψωμί βρώμης με σκυρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 14.3 ανά 100 g.
Είναι το ψωμί βρώμης με σκυρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψωμί βρώμης με σκυρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ψωμί βρώμης με σκυρ το σάκχαρο αίματος;
Το ψωμί βρώμης με σκυρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 14.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ψωμί βρώμης με σκυρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
