κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 0.4 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό Κρέμα γάλακτος (30). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 13 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Greek yogurt provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics compared to cream.
Γιαούρτι στραγγιστό άπαχο με βότανα - GL 1 ανά 100 g Silken tofu is low in saturated fat and provides plant-based protein, making it better for heart health and insulin resistance.
Απαλή πάστα από τόφου με βότανα - GL 1 ανά 100 g Low-fat cottage cheese lowers saturated fat intake and increases protein, benefitting blood sugar control.
Τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών με φρέσκα κρεμμυδάκια και μυρωδικά
Μορφές του Κρέμα γάλακτος
- GI 30 · GL 1 ανά 100 g
Κρέμα γάλακτος - GI 15 · GL 1 ανά 100 g semi skimmed
Κρέμα γάλακτος 18% - Επιδόρπιο μασκαρπόνε με φιστίκια και φυσικό γλυκαντικόGI 20 · GL 2 ανά 100 g pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 ανά 100 g strawberry
κρέμα φράουλας - GI 65 · GL 14 ανά 100 g vanilla
Κρέμα βανίλιας - GI 55 · GL 15 ανά 100 g chocolate
Κρέμα με κακάο - GI 50 · GL 23 ανά 100 g dried
κρέμα σε σκόνη - +8 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 14 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Περιέχει ευεργετικά βότανα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριο επίπεδο νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι;
Το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.4.
Είναι το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κρέμα γάλακτος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κρέμα γάλακτος σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το κρέμα με φρέσκο κρεμμυδάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
