Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά)
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.8 g |
| Φυσικά | 2.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.3 g |
| Λίπη | 0.3 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 18 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά);
Το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) το σάκχαρο αίματος;
Το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ανάμεικτη σαλάτα (ρόκα, ντοματίνια, κίτρινη πιπεριά) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
