Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Μέτρια θερμιδική πυκνότητα
- Τα γαλακτοκομικά ενδέχεται να μην είναι κατάλληλα για όλους
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα;
Το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα το σάκχαρο αίματος;
Το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ελληνικό γιαούρτι με σαφράν, καρύδια και φρέσκα μούρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
