Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη
Υψηλό GI
GL 35 ανά 100 g
- Παρέχει ενέργεια από υδατάνθρακες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό ζύμη πίτσας (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 35 σε 3, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό GI 10 και GL 1, αυτή η βάση προσφέρει πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας σε σύγκριση με την κρούστα δημητριακών υψηλού GI.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 0.5 ανά 100 g Το κολοκυθάκι παρέχει μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, η οποία μειώνει δραστικά την επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
φέτες κολοκυθιού
Μορφές του ζύμη πίτσας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει ενέργεια από υδατάνθρακες
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη;
Το Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 35 ανά 100 g.
Είναι το Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Ποια μορφή του ζύμη πίτσας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του ζύμη πίτσας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ζύμη πίτσας με προζύμι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (28 ανά 100 g).
Δείτε το Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
