ψητό κρεμμύδι

GI 40 · ΧαμηλόςGL 6 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το ψητό κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Ολόκληρο κρεμμύδι (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψητό κρεμμύδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

9.3 g

Υδατάνθρακες

1.1 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητό κρεμμύδι;

Το ψητό κρεμμύδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το ψητό κρεμμύδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψητό κρεμμύδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ολόκληρο κρεμμύδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρο κρεμμύδι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Brown onion έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το ψητό κρεμμύδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.