Ατμισμένο γάλα

GI 47 · ΧαμηλόςGL 5.6 / φλιτζάνι6.5/10

Χαμηλό GI

47 GI

GL 5.6 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 2.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6.5/10

Το Ατμισμένο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 47, ίδιο με το απλό Γάλα (47). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.6.

Ενημερώθηκε 4 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ατμισμένο γάλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

4.8 g

Υδατάνθρακες

3.2 g

Πρωτεΐνες

3.3 g

Λίπη

ανά 100g

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατμισμένο γάλα;

Το Ατμισμένο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 47 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.3.

Είναι το Ατμισμένο γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ατμισμένο γάλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (47), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Γάλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Γάλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γάλα Fairlife έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ατμισμένο γάλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.