Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι)
Χωρίς γλυκαιμικό δείκτη — χωρίς υδατάνθρακες
- Χωρίς υδατάνθρακες ή ζάχαρη
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
Το Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη: δεν περιέχει υδατάνθρακες.
Ενημερώθηκε 10 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκουμπρί
- χωρίς GI
Σκουμπρί - GI 20 · GL 1 ανά 100 g bavarian style
Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος - Σκουμπρί σε σάλτσα ντομάτας με κουρκουμάGI 25 · GL 1 ανά 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g miso soup
σούπα μίσο με σκουμπρί - GI 40 · GL 2 ανά 100 g chilisalad
Πικάντικη σαλάτα με σκουμπρί - GI 45 · GL 5 ανά 100 g steamed
Μπακαλιάρος στον ατμό με μπρόκολο και κινόα - Shime saba (σκουμπρί μαριναρισμένο σε ξύδι)χωρίς GI cookedpickled
- +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 206 kcal |
| Υδατάνθρακες | 0 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 3.1 g |
| Ακόρεστα | 9.9 g |
| Νάτριο | 59 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς υδατάνθρακες ή ζάχαρη
- Πλούσιος σε πρωτεΐνη
- Περιέχει υγιεινά για την καρδιά ακόρεστα λιπαρά
- Μέτριο περιεχόμενο κορεσμένων λιπαρών
- Πιθανότητα προσθήκης πρόσθετων κατά την επεξεργασία (κονσερβοποιημένος)
- Χωρίς περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι);
Το Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) δεν έχει γλυκαιμικό δείκτη επειδή δεν περιέχει υδατάνθρακες (0 g ανά 100 g).
Είναι το Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) δεν περιέχει υδατάνθρακες, οπότε από μόνο του δεν αυξάνει το σάκχαρο αίματος.
Ποια μορφή του Σκουμπρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σκουμπρί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπακαλιάρος μπαβαρέζικος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
