Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 0.5 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες από τους σπόρους τσία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 18 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.08 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες από τους σπόρους τσία
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C από το λεμόνι
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστη ποικιλία μικροθρεπτικών πέρα από τη βιταμίνη C
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία;
Το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.5.
Είναι το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία το σάκχαρο αίματος;
Το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού και μουλιασμένα σπόρια τσία στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
