ουγγρική σάλτσα
Χαμηλό GI
GL 0.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Περιεκτικότητα σε νάτριο
Το ουγγρική σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Αλμυρή σάλτσα (45). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.5.
Ενημερώθηκε 17 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Είναι φυσικό, χαμηλό σε θερμίδες και δεν περιέχει πρόσθετο αλάτι.
σάλτσα ντομάτας με βότανα - GL 1 ανά 100 g Περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, ενώ είναι επίσης χαμηλό σε θερμίδες.
Πουρές ψητής κόκκινης πιπεριάς - GL 1 ανά 100 g Αποτελεί πηγή υγιεινών λιπαρών και φυτικών ινών, γεγονός που είναι ευεργετικό για την υγεία.
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά
Μορφές του Αλμυρή σάλτσα
- GI 45 · GL 5 ανά 100 g
Αλμυρή σάλτσα - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g caperchive
σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο - GI 10 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: bitchin_sauce
Αυθεντική σάλτσα Bitchin' - Πικάντικη σάλτσα για βούτηγμαGI 20 · GL 1 ανά 100 g jaew
- σάλτσα λεμονιού χωρίς ζάχαρηGI 20 · GL 1 ανά 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g parsleyonion
σάλτσα μαϊντανού-κρεμμυδιού - GI 10 · GL 1 ανά 100 g herb
Σάλτσα με βότανα - +47 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ουγγρική σάλτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ουγγρική σάλτσα;
Το ουγγρική σάλτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το ουγγρική σάλτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ουγγρική σάλτσα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αλμυρή σάλτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αλμυρή σάλτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το ουγγρική σάλτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
