σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο
Χαμηλό GI
GL 0.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 0.4 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, χαμηλότερο από το απλό Αλμυρή σάλτσα (45). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Περιέχει σημαντικά λιγότερα λιπαρά και νάτριο, ενώ παρέχει περισσότερη πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας.
Γιαούρτι χωρίς λιπαρά με φρέσκα βότανα, χυμό λεμονιού και πιπέρι - GL 1 ανά 100 g Παρέχει υγιεινά ωμέγα-9 λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες, τα οποία έχουν ευεργετική επίδραση στον κορεσμό και τη σταθεροποίηση του γλυκαιμικού δείκτη.
Ντιπ αβοκάντο με γιαούρτι (στυλ γουακαμόλε)
Μορφές του Αλμυρή σάλτσα
- GI 45 · GL 5 ανά 100 g
Αλμυρή σάλτσα - GI 10 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: bitchin_sauce
Αυθεντική σάλτσα Bitchin' - Πικάντικη σάλτσα για βούτηγμαGI 20 · GL 1 ανά 100 g jaew
- σάλτσα λεμονιού χωρίς ζάχαρηGI 20 · GL 1 ανά 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g parsleyonion
σάλτσα μαϊντανού-κρεμμυδιού - GI 10 · GL 1 ανά 100 g herb
Σάλτσα με βότανα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g chive
σάλτσα σχοινόπρασου - +47 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή θρεπτική πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο;
Το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.4.
Είναι το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αλμυρή σάλτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Αλμυρή σάλτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα κάπαρης και σχοινόπρασο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
