Βανίλια σκίρ

GI 40 · ΧαμηλόςGL 3.7 / τεμάχιο7/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 3.7 ανά τεμάχιο (170 g) · GL 2.2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Βανίλια σκίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Σκιρ (36). Ένα τεμάχιο (170 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.7.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Βανίλια σκίρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Θερμίδες

5.5 g

Υδατάνθρακες

9.5 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γάλα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Βανίλια σκίρ;

Το Βανίλια σκίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (170 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.2.

Είναι το Βανίλια σκίρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Βανίλια σκίρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Σκιρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Σκιρ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Skyr (3-5% λιπαρά) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Βανίλια σκίρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.