Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
Το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 36, ίδιο με το απλό Σκιρ (36).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σκιρ
- GI 36 · GL 1 ανά 100 g
Σκιρ - Skyr (3-5% λιπαρά)GI 36 · GL 1 ανά 100 g full fat
- Skyr από πρόβειο γάλαGI 35 · GL 1 ανά 100 g sheep milk
- Skyr βανίλια χωρίς ζάχαρηGI 35 · GL 1 ανά 100 g vanillasugar free
- Skyru naturalnyGI 36 · GL 1 ανά 100 g naturalny
- GI 36 · GL 1 ανά 100 g sugar free
Ισλανδικό καλλιεργημένο γαλακτοκομικό (απλό skyr, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GI 36 · GL 1 ανά 100 g with chives
Ισλανδικού τύπου στραγγιστό γιαούρτι με ψιλοκομμένο σχοινόπρασο - +21 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.8 g |
| Φυσικά | 3.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά
- Έλλειψη φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ;
Το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σκιρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σκιρ σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ισλανδικό γιαούρτι σκίρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
