κολοκύθι güicoy

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.5 / 100 g10/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 10/10

χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Το κολοκύθι güicoy έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Κολοκυθάκι (15).

Ενημερώθηκε 5 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του Κολοκυθάκι

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το κολοκύθι güicoy είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

3.3 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	16 kcal
Υδατάνθρακες	3.3 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2.2 g
Φυσικά	2.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1.1 g
Διαλυτές	0.3 g
Αδιάλυτες	0.8 g
Πρωτεΐνες	1.2 g
Λίπη	0.2 g
Κορεσμένα	0.03 g
Ακόρεστα	0.17 g
Νάτριο	2 mg

Βαθμός επεξεργασίας

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κολοκύθι güicoy;

Το κολοκύθι güicoy έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.5 ανά 100 g.

Είναι το κολοκύθι güicoy κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κολοκύθι güicoy έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Κολοκυθάκι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Κολοκυθάκι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βίμτο διπλής συμπύκνωσης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).

Δείτε το κολοκύθι güicoy στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.