ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά τυπικό φέτα (30 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
Το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Μελιτζάνα (15). Ένα τυπικό φέτα (30 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.3.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μελιτζάνα
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g
Μελιτζάνα - βραστή μελιτζάναGI 15 · GL 1 ανά 100 g boiled
- κόκκινη μελιτζάναGI 15 · GL 1 ανά 100 g red
- κονσερβοποιημένη μελιτζάναGI 15 · GL 1 ανά 100 g cannedin oil
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g roasted
Ψητή μελιτζάνα - GI 25 · GL 2 ανά 100 g bharta
Ψητή πολτοποιημένη μελιτζάνα - τηγανιστή μελιτζάναGI 20 · GL 3 ανά 100 g fried
- +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 65 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 4.2 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.6 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και φυτικές ίνες
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών σε σύγκριση με τα φυλλώδη λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά;
Το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φέτα (30 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μελιτζάνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μελιτζάνα σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το ψητές φέτες μελιτζάνας με ελαιόλαδο και μυρωδικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
