τηγανητές βάφλες σοκολάτας
Υψηλό GI
GL 41 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το τηγανητές βάφλες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, χαμηλότερο από το απλό Βάφλα (76).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Βάφλα
- GI 76 · GL 27 ανά 100 g
Βάφλα - Βάφλες πρωτεΐνης βρώμης ολικής άλεσηςGI 50 · GL 13 ανά 100 g oat protein
- Βάφλες με φυτικές ίνεςGI 50 · GL 18 ανά 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 ανά 100 g whole
ολόκληρο σιτηρό βάφλα - GI 65 · GL 21 ανά 100 g chocolatehigh protein
Βάφλες με κομμάτια σοκολάτας - βάφλες σοκολάτας χωρίς ζάχαρηGI 45 · GL 21.6 ανά 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 ανά 100 g μάρκα: eggos
Βάφλες Eggo - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητές βάφλες σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές βάφλες σοκολάτας;
Το τηγανητές βάφλες σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 41 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητές βάφλες σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητές βάφλες σοκολάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.
Ποια μορφή του Βάφλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βάφλα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Βάφλες πρωτεΐνης βρώμης ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητές βάφλες σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
