σάλτσα φτερού

GI 20 · ΧαμηλόςGL 0.2 / κουταλιά της σούπας3/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 3/10

Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Το σάλτσα φτερού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 28 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το σάλτσα φτερού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

4 g

Υδατάνθρακες

0.5 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	30 kcal
Υδατάνθρακες	4 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1 g
Φυσικά	0 g
Προστιθέμενα	1 g
Φυτικές ίνες	0.5 g
Διαλυτές	0.2 g
Αδιάλυτες	0.4 g
Πρωτεΐνες	0.5 g
Λίπη	1.5 g
Κορεσμένα	0.3 g
Ακόρεστα	1.2 g
Νάτριο	3200 mg

Βαθμός επεξεργασίας

85%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Επεξεργασμένα συστατικά
Χαμηλή διατροφική αξία

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα φτερού;

Το σάλτσα φτερού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το σάλτσα φτερού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το σάλτσα φτερού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το σάλτσα φτερού το σάκχαρο αίματος;

Το σάλτσα φτερού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.