Εμπανάδας κοτόπουλου
Μέτριο GI
GL 14 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Εμπανάδας κοτόπουλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 14 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εμπανάδας κοτόπουλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 230 kcal |
| Υδατάνθρακες | 25 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από κοτόπουλο
- Παρέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένο αλεύρι και πρόσθετο νάτριο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εμπανάδας κοτόπουλου;
Το Εμπανάδας κοτόπουλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το Εμπανάδας κοτόπουλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εμπανάδας κοτόπουλου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Εμπανάδας κοτόπουλου το σάκχαρο αίματος;
Το Εμπανάδας κοτόπουλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Εμπανάδας κοτόπουλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
