καλαμπόκι σε κόκκους
Χαμηλό GI
GL 10 ανά 100 g
- καλή πηγή φυτικών ινών
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το καλαμπόκι σε κόκκους έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 19 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καλαμπόκι σε κόκκους είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 86 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.3 g |
| Φυσικά | 6.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.7 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή φυτικών ινών
- περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
- περιέχει νάτριο αν είναι σε κονσέρβα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καλαμπόκι σε κόκκους;
Το καλαμπόκι σε κόκκους έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100 g.
Είναι το καλαμπόκι σε κόκκους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καλαμπόκι σε κόκκους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (52), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το καλαμπόκι σε κόκκους το σάκχαρο αίματος;
Το καλαμπόκι σε κόκκους έχει γλυκαιμικό φορτίο 10 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το καλαμπόκι σε κόκκους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
