μείγμα λαχανικών με καρύδα
Χαμηλό GI
GL 3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασμένο
Το μείγμα λαχανικών με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 24 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μείγμα λαχανικών με καρύδα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.2 g |
| Φυσικά | 3.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 5.2 g |
| Κορεσμένα | 3.8 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει υγιή λιπαρά από καρύδα
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτρια επεξεργασμένο
- περιέχει πρόσθετο αλάτι
- μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μείγμα λαχανικών με καρύδα;
Το μείγμα λαχανικών με καρύδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το μείγμα λαχανικών με καρύδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μείγμα λαχανικών με καρύδα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μείγμα λαχανικών με καρύδα το σάκχαρο αίματος;
Το μείγμα λαχανικών με καρύδα έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μείγμα λαχανικών με καρύδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
