Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τον ζωμό)

Το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 23 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

2.2 g

Υδατάνθρακες

2.6 g

Πρωτεΐνες

1.1 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	28 kcal
Υδατάνθρακες	2.2 g
Σάκχαρα (σύνολο)	0.7 g
Φυσικά	0.7 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	1.1 g
Διαλυτές	0.3 g
Αδιάλυτες	0.8 g
Πρωτεΐνες	2.6 g
Λίπη	1.1 g
Κορεσμένα	0.2 g
Ακόρεστα	0.7 g
Νάτριο	220 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τον ζωμό)
Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
Περιορισμένα υγιή λιπαρά

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: σόγια

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά;

Το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά το σάκχαρο αίματος;

Το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Ζωμός με τόφου και σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.