Γέμιση βερίκοκου
Μέτριο GI
GL 5.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 34 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Γέμιση βερίκοκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό φέτες βερίκοκου (34). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.1.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Οι σπόροι chia προσθέτουν φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά, τα οποία μειώνουν σημαντικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο σε σύγκριση με τις παραδοσιακές ζαχαρούχες γεμίσεις.
Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία - ελαφρώς μαγειρεμένα μύρτιλαGL 11 ανά 100 g Αυτή η μέθοδος διατηρεί τα φυσικά θρεπτικά συστατικά του φρούτου, εξαλείφοντας παράλληλα την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη των εμπορικών γεμίσεων που προκαλεί απότομη αύξηση της ινσουλίνης.
Μορφές του φέτες βερίκοκου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση βερίκοκου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Φυσική βάση φρούτων
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υπερβολικά πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση βερίκοκου;
Το Γέμιση βερίκοκου έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 34.
Είναι το Γέμιση βερίκοκου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση βερίκοκου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία.
Ποια μορφή του φέτες βερίκοκου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του φέτες βερίκοκου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το φέτες βερίκοκου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το Γέμιση βερίκοκου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
