Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο)

GI 15 · ΧαμηλόςGL 0.1 / κουταλάκι του γλυκού9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 0.1 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Ελαφρώς ξινή γεύση που μπορεί να περιορίσει την κατανάλωση

Το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.

Ενημερώθηκε 11 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

1 g

Πρωτεΐνες

0.6 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	44 kcal
Υδατάνθρακες	10 g
Σάκχαρα (σύνολο)	4.5 g
Φυσικά	4.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	4.3 g
Διαλυτές	1.3 g
Αδιάλυτες	3 g
Πρωτεΐνες	1 g
Λίπη	0.6 g
Κορεσμένα	0.1 g
Ακόρεστα	0.5 g
Νάτριο	1 mg

Βαθμός επεξεργασίας

30%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Ελαφρώς ξινή γεύση που μπορεί να περιορίσει την κατανάλωση
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο);

Το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) το σάκχαρο αίματος;

Το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Εκχύλισμα Αμλά (ινδική φραγκοστάφυλο) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.